减肥时怎么才能有效控制食欲三

　　关键3：锻炼后食欲更旺?

　　食欲与性欲的恶性循环

　　很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示 减肥网，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。

　　身体的两种欲望——食欲和性欲 减肥，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。

　　

指压减肥方法?? 控制食欲减肚子

使用指压法减肥，可消除饥饿感 节食减肥成功案例，自然地控制食欲，无任何副作用。饭前指压法：将食指按在人中上 怎么可以快速减肥，拇指按在上唇前端，在10秒钟之内迅速提捏30下。这样会使神经产生中枢较快地产生“饱”的感觉，降低对食物的欲望。

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